Cómo hacer una compra saludable

Recomendado si eres de las que te pierdes en el supermercado y no sabes donde y qué comprar o no comprar. Te ayudaremos a saber qué alimentos comprar y dónde comprarlos para poder implantar los cambios necesarios para que tu dieta sea sana y equilibrada.

Nuestra coach nutricional hará una visita al supermercado contigo explicándote:

– Cómo leer las etiquetas y desarrollar criterio propio para identificar los alimentos que deben formar parte o no de una dieta sana y equilibrada. Te ayudará a reconocer los “trucos de marketing” más habituales para que no caigas en ellos como el ”light”, “sin azúcares añadidos”, “bajo en grasas”, …

– Cómo ubicarte en el supermercado, dónde se encuentran los alimentos que más van a contribuir a tu salud, priorizando y evitando ciertas secciones

– Qué alimentos de temporada merece la pena comprar y cuándo hacerlo

Con todo ello, la compra rutinaria será mucho más rápida y fácil, y sobre todo tendrás la seguridad de estar comprando aquellos alimentos que contribuyen a mantener un alimentación beneficiosa para tu organismo.