Detox de hábitos: gestión de las emociones
Hoy finalizamos este recorrido de hábitos saludables hablando de un hábito clave para mantener nuestra salud en el mundo acelerado en el que vivimos, la gestión de las emociones. La forma en que reaccionamos a los acontecimientos que ocurren en nuestra
Lo que ha traído a mi vida la práctica del mindfulness
Somos trabajadoras, emprendedoras, madres, cuidadoras de nuestros padres, trabajadoras, parejas, amigas, tenemos sueños, participamos en proyectos que mejoren la vida de otros,…. En fin, tenemos una serie de ilusiones y responsabilidades que nos mueven y a la vez nos desgastan
