Detox de hábitos: gestión de las emociones
Hoy finalizamos este recorrido de hábitos saludables hablando de un hábito clave para mantener nuestra salud en el mundo acelerado en el que vivimos, la gestión de las emociones. La forma en que reaccionamos a los acontecimientos que ocurren en nuestra
Detox de hábitos: ejercicio físico
Esta semana seguimos profundizando en hábitos saludables para transformar nuestro estilo de vida y esta vez hablaremos del ejercicio físico. No es ninguna novedad que os diga que es necesario hacer ejercicio físico para mantenernos sanos. Todos, en mayor o
Detox de hábitos: sueño y descanso
La semana pasada os proponía iniciar un détox especial de hábitos poco saludables para transformarlos en otros que nos ayuden a encontrarnos mejor física, mental y emocionalmente. Lo normal es que cuando pensamos en salud, lo primero que queramos mejorar
