Así es nuestro plan de preparación para embarazadas WOmum TO Be
En WOmum nos enfocamos en cuidar y acompañar a la mujer durante todas las etapas, siendo la maternidad un momento clave de cambio donde necesitamos más que nunca ese cuidado y asesoramiento experto. Nuestro equipo trabaja con un programa de maternidad enfocado a llegar al momento del parto lo más preparadas y en la mejor condición
Operación bikini: seis mitos que deberíamos desterrar
El comienzo de la primavera, y sobretodo, el momento en el que vas a comprar bañador, es un punto crucial en el que podemos entrar en crisis y lanzarnos a la búsquedas de soluciones “promesa” para llegar en plena forma física a la época estival. Y este es precisamente el momento en que más críticos y
Micropigmentación, Microblading, y Microshading: cuál es su diferencia y qué técnica elegir
En los últimos años las cejas han cobrado el protagonismo que siempre han merecido tener: son claves para enmarcar la mirada y lucir un rostro armonioso y natural. Muchas personas también han sufrido los estropicios que han generado el depilar más de lo debido, por lo que se plantean recurrir a técnicas de relleno de
Hipopresivos: qué son y por qué todos deberíamos practicarlos
Tener una faja abdominal tonificada y funcional es vital para mantener una buena salud a nivel global. En este sentido, la Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) se constituye como la mejor opción para lograrlo de una forma segura y efectiva. Cuando hablamos de faja abdominal o “core” (término que habréis escuchado mucho últimamente), incluimos toda la musculatura
Ayuno intermitente: qué es y como se practica
El ayuno intermitente es una práctica milenaria con fines curativos y espirituales. Consiste en alargar los intervalos de ayuno hasta 12-16 hrs al día, incluyendo las horas de sueño. NO ES UNA DIETA, ES UN HÁBITO que forma parte de un estilo de vida y tiene como objetivo principal la depuración del organismo. ¿Cuáles son los
Deporte, la mejor herramienta para fortalecer nuestra autoestima
Clase de yoga en WOmum El aumento de autoestima a través de la práctica deportiva depende mucho del valor que le demos al simple de hecho de dedicarnos un espacio a nosotros mismos y valorar la progresión que vayamos consiguiendo con respecto al momento de iniciar la práctica. El primer paso, obviamente, es empezar a practicar
Coaching nutricional y de salud, una gran herramienta para pacientes oncológicos que han terminado su tratamiento
No es fácil recibir un diagnóstico de cáncer y tampoco lo es afrontar, soportar y superar los tratamientos asociados. Lo sé porque yo misma fui diagnosticada de cáncer de mama hace 10 años y recibí tratamiento de quimioterapia durante varios meses. La prevalencia del cáncer sigue incrementándose, especialmente en los países desarrollados, y no es raro
Prepárate para el verano con nuestros packs “Tu mejor tú”
A todas nos preocupan los cambios en la silueta de nuestro cuerpo a medida que vamos cumpliendo años. Con la edad tiende a aumentar la acumulación de grasa en zonas donde antes no lo hacía y empiezan a aparecer las primeras fases de celulitis, problemas de flacidez y envejecimiento cutáneo. Hay además un factor adicional relacionado
Autobronceadores: seis dudas que resuelve nuestra especialista
Long-haired tanned girl wearing denim shorts and heeled sandals standing on one leg and making selfie with smile. Full-length portrait of young woman in sunglasses posing on striped background. De un tiempo para acá, el autobronceador se ha convertido en uno de los productos estrella de esta época. Gracias a este "producto mágico" podemos conseguir un
¿En qué consiste la preparación al parto WOmum?
Si hablamos de preparación física al parto, hay dos cuestiones fundamentales de las que todo el mundo habla: masaje perineal y ejercicios de Kegel. ¿Realizamos masaje perineal? ¡Claramente sí! La finalidad del masaje perineal es: Mejorar el aporte de nutrientes y oxígeno en la zonaReducir el edema que el peso y volumen del útero generanFlexibilizar el tejido para
