Ayuno intermitente: qué es y como se practica
El ayuno intermitente es una práctica milenaria con fines curativos y espirituales. Consiste en alargar los intervalos de ayuno hasta 12-16 hrs al día, incluyendo las horas de sueño. NO ES UNA DIETA, ES UN HÁBITO que forma parte de
Deporte, la mejor herramienta para fortalecer nuestra autoestima
Clase de yoga en WOmum El aumento de autoestima a través de la práctica deportiva depende mucho del valor que le demos al simple de hecho de dedicarnos un espacio a nosotros mismos y valorar la progresión que vayamos consiguiendo con
Coaching nutricional y de salud, una gran herramienta para pacientes oncológicos que han terminado su tratamiento
No es fácil recibir un diagnóstico de cáncer y tampoco lo es afrontar, soportar y superar los tratamientos asociados. Lo sé porque yo misma fui diagnosticada de cáncer de mama hace 10 años y recibí tratamiento de quimioterapia durante varios
Prepárate para el verano con nuestros packs “Tu mejor tú”
A todas nos preocupan los cambios en la silueta de nuestro cuerpo a medida que vamos cumpliendo años. Con la edad tiende a aumentar la acumulación de grasa en zonas donde antes no lo hacía y empiezan a aparecer las
Autobronceadores: seis dudas que resuelve nuestra especialista
Long-haired tanned girl wearing denim shorts and heeled sandals standing on one leg and making selfie with smile. Full-length portrait of young woman in sunglasses posing on striped background. De un tiempo para acá, el autobronceador se ha convertido en uno
¿En qué consiste la preparación al parto WOmum?
Si hablamos de preparación física al parto, hay dos cuestiones fundamentales de las que todo el mundo habla: masaje perineal y ejercicios de Kegel. ¿Realizamos masaje perineal? ¡Claramente sí! La finalidad del masaje perineal es: Mejorar el aporte de nutrientes y oxígeno en
Detox de hábitos: gestión de las emociones
Hoy finalizamos este recorrido de hábitos saludables hablando de un hábito clave para mantener nuestra salud en el mundo acelerado en el que vivimos, la gestión de las emociones. La forma en que reaccionamos a los acontecimientos que ocurren en nuestra
Detox de hábitos: ejercicio físico
Esta semana seguimos profundizando en hábitos saludables para transformar nuestro estilo de vida y esta vez hablaremos del ejercicio físico. No es ninguna novedad que os diga que es necesario hacer ejercicio físico para mantenernos sanos. Todos, en mayor o
Detox de hábitos: sueño y descanso
La semana pasada os proponía iniciar un détox especial de hábitos poco saludables para transformarlos en otros que nos ayuden a encontrarnos mejor física, mental y emocionalmente. Lo normal es que cuando pensamos en salud, lo primero que queramos mejorar
Así es Bioslimming, el tratamiento remodelador que potencia tus curvas
Está claro que lucir un cuerpo tonificado requiere una dieta equilibrada y deporte, pero generalmente siempre necesitamos 'ayuda extra' cuando lo queremos poner a punto para el verano. Hace unos días os hablábamos sobre LPG Remodelador y Drenante, dos de
